Protección solar por dentro nutricosmética

Si los complementos alimenticios ya han llegado a tu vida, quizás este verano te veas tentada a abandonar tu “engorrosa” protección solar.

Y como nuestros deseos de comodidad van por delante de la lógica, seguro que tomar una o dos pastillitas nos resulta de lo más conveniente para no quemarnos o no acabar como cangrejo en olla al vapor. Porque no lo niego, la publicidad me llama como flautista de hamelin…

Pero ya sabéis de mi afán por estar segura de lo que tomo y me he puesto a ver de que va todo esto.

Y verás, soy la primera a la que le encanta creer en todos los milagros que le ofertan así que voy a mirar complementos alimenticios y la famosa Astaxantina. ¿La conoces?

Qué llevan los complementos alimenticios que protegen del sol

Pues que van al llevar, “cosas que ya llevan los alimentos”, a saber:

Selenio,Vitaminas (C, E, A), Luteina, Coenzima Q10

Pues incluiré en mi dieta alimentos que me gustan con “estas cosas”

  • Selenio, nueces de brasil
  • Vitamina C, kiwi
  • Vitamina E, aceite de girasol (sin abandonar mi querido aceite de oliva) y almendras
  • Vitamina A total, zanahoria y albaricoques secos
  • Coenzima Q10, sardina y atún
  • Luteina, espinacas y repollo (esto se pone difícil)
  • Otros compuestos patentados con nombres raros, aquí me pillan no se si esto se come…

Mi conclusión es que, si tu dieta es equilibrada no existe necesidad de comprar estos productos, pero sino lo es y no lo será, de la que sales del super pasa por la farmacia.

¡Importante!

Tomar estos complementos no evitará que utilices protección solar adecuada a las características de tu piel, que tengas en cuenta las horas del día a las que te expones al sol y el tiempo que lo haces. No evitarán quemaduras ni daño en la piel si te has pasado en un día de playa.

Compuesto estrella, la Astaxantina

Complemento alimenticioEs un compuesto natural producido por microalgas, un pigmento natural de color rosa.

Lo conocí después de leer un artículo del Dr. Mercola y me llamó mucho la atención porque protege la piel del strees oxidativo producido por los rayos del sol, entre otras propiedades, ya que también actúa sobre arrugas y manchas de la edad (su acción es más amplia, pero hablamos de sol ¿verdad?)

No la podemos sintetizar y la tomamos con los alimentos como salmón, gambas, besugo y huevas de peces. Sin embargo, parece que en este caso la capsula contiene la cantidad adecuada imposible de comer en el día a día y su poder antioxidante en muy superior o otros.

Así que en este caso asegúrate de comprar aceite de microalga Haematocuccus pluvialis (ej, BioAstin natural, 48€)


Se que ahora sabrás tanto como yo sobre protección solar por dentro y por fuera, y no dudes de que si me entero de más te lo contaré y espero que tu también me cuentes.

Protege tu piel y bronceare con seguridad para verte más bella.


 

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